注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

为了您的健康,我们一直在努力……

人人需健康,健康为人人

 
 
 

日志

 
 

【转载】2015年12月14日  

2016-10-23 15:08:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自里望乡卫生院《2015年12月14日》

健康生活方式有哪些

  • |
  • 浏览:4148
  • |
  • 更新:
  • |
  • 标签:健康 

如今人们生活条件好了,生活质量越来越高了,对于那些有更高要求的人们会寻求更加健康的生活方式,结合现代医学表明确实有很多健康养生之道可以参考,那么健康生活方式有哪些?

健康生活方式有哪些

方法/步骤

  1. 1

    少吃肉,根据人体的PH来看,人的血液和细胞内都是成弱碱性,而肉类会破坏酸碱平衡,容易诱发疾病。

    健康生活方式有哪些
  2. 2

    多晒太阳,多晒太阳对人生有很多好处,但也要注意晒太阳的时间,注意做好防晒工作,另外冬天晒太阳特别好。

    健康生活方式有哪些
  3. 3

    以步当车,不要一点点路就不愿意走,那样人会慢慢退化掉,适当不行可以缓解久坐的不适,是一种很经济很可行的锻炼方式。

    健康生活方式有哪些
  4. 4

    常常唱歌,唱歌不仅可以释放压力,调节心情,还可以促进面部血液循环,预防多种疾病。

    健康生活方式有哪些
  5. 5

    饭后息,说的就是饭后由于消化系统需要血液提供能量去消化食物,如果这时大量运动势必会抢走部分血液,对身体不好,小步倒是可以的。

    健康生活方式有哪些
  6. 6

    挺起胸,走路做事挺起胸来,可以保持好的身形,好的形象气质,还有可以增大肺活量。

    健康生活方式有哪些
  7. 7

    静坐思,抽出点时间静坐一会,什么都不要想,身心彻底放松,对于大多数人可能做不到,但是对健康很有帮助。

    健康生活方式有哪些
  8. 8

    养兴趣,在家养些喜欢的花草,除了可观赏性之外,还可以改善空气质量,陶冶人的情操。

    健康生活方式有哪些
  9. 9

    亲自然,周末去郊外和大自然来一场亲密约会,呼吸新鲜空气,又锻炼了身体。

    健康生活方式有哪些
  评论这张
 
阅读(12)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017