注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

为了您的健康,我们一直在努力……

人人需健康,健康为人人

 
 
 

日志

 
 

【转载】如何减少“钠”的摄入?  

2016-10-20 15:52:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自张李冯村卫生所《如何减少“钠”的摄入?》
如何减少“钠”的摄入?

  1. 做菜少放盐。

  放了鸡精、豆豉、蚝油等咸味酱就别再放盐。

  2.少用零食替代米饭。

  主食最好选择粗粮,不仅营养价值高,而且高钾低钠有利于控制水肿。

  3.用原味的杂粮粥汤替代汤。

  既提供饱腹感,减少食量,又能增加维生素和钾,还能帮助减盐。

  4.多喝点薏仁米水消肿。

  评论这张
 
阅读(4)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017