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【转载】眼睛疲劳怎么办  

2016-09-16 10:19:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自万泉乡卫生院《眼睛疲劳怎么办》
    上班族、电脑族、网游族由于长时间面对电脑,因此大部分人都容易出现眼睛疲劳等症状,眼睛疲劳时不仅眼干、眼涩、眼酸胀,更会引起头昏、脑胀、精力不集中,影响工作学习生活,如果不注意及时缓解的话很有可能会导致视力严重下降。因此必须得采取方法来缓解眼睛疲劳,保护眼睛。那么,缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢?下面健康有道网(jkyd.net)的小编就来跟大家讲讲如何缓解眼睛疲劳
  用手热敷眼部
  摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部
疲劳
  用茶水敷眼部
  将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛
疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。
  经常眨眼
  眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
  用冰袋敷眼睛也可以快速消除眼睛
疲劳症状。
  多喝菊花茶也可以缓解眼部疲劳
  菊花茶是保护眼睛的好饮料,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
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