注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

为了您的健康,我们一直在努力……

人人需健康,健康为人人

 
 
 

日志

 
 

春季养生吃什么滋阴清火最佳?  

2016-11-29 21:56:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

中医教你春季养生吃什么好

中医认为春季养生就应该多注意滋阴清火,防止上火的问题。那么生活中哪些食物具有滋阴清火的作用呢?来跟博主了解下吧。

阿胶

阿胶号称女性美容养颜的第一圣品,其不仅具有滋阴清火的作用,同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量,有助于滋阴补肾,特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。

鸭肉

中医认为鸭肉性凉,特别是具有很好的清补作用。特别是对于阴虚体质,身体虚弱的人,在春季适当的吃些鸭肉可去烦除燥、健脾养胃。鸭肉炖莲藕,鸭肉萝卜汤等都是民间常见的养生保健汤品。

甲鱼

甲鱼一直是被称为是最佳补品。中医认为甲鱼具有清补之功效,可滋阴凉血,滋补肾气。特别是对于阴虚火旺,精力不集中,身体欠佳及需保健又担心补过头的人经常食用。

干贝

干贝是一种味道鲜美,肉质很好的食物。春季适当的吃些干贝具有滋阴补肾,治疗消渴等疾病的作用。另外对于经常感到口干舌燥、食量大、体重又偏轻的人也可适当的多吃些干贝汤就具有很好的食疗价值。

蛤蜊

中医认为蛤蚧性平,具滋阴、润五脏,清肝明目等作用。同时研究发现蛤蜊还可辅助治疗糖尿病、结核病、乳腺增生等疾病。另外建议经常面对电脑,火气大、有眼屎的人经常吃蛤蜊汤就可起到很好的保健作用。

猪皮

清代医学家王孟英说“猪皮补肾液,充胃汁,滋肝肝,润肌肤,止消渴。”特别是春季气候干燥,易上火,适当的多吃点猪皮可起到滋阴润燥,护肤等功效。

银耳

银耳素有“平民燕窝”美称,其也是老百姓最为常见的一种清补食品,其不仅具有滋阴润肺,止咳,生津止渴,去火气等作用。因此建议女性平时要适当的多吃一些银耳以滋阴补肾,促进美容,当然了因为隔夜的银耳容易滋生细菌,不利于健康,因此建议一定不要食用隔夜的银耳。

牛奶

很多人都认为喝牛奶可以补钙,事实上喝牛奶不仅可补充钙质,其还具有很好的滋阴润五脏的作用。这一点历代的医学专家们也给出了很高的评价,认为牛奶可滋阴清火,特别是对于睡眠质量差,身体素质差,容易感到疲劳的人,保持每天喝一袋奶就可很好的促进全身健康。

桑葚

《本草经疏》上说桑葚为凉血补血益阴之药,可见桑葚就具有很好的滋阴补血的较,事实上桑葚不仅可当蔬菜吃当水果吃,其还具有很高的药用价值,特别是对于高血压患者就具有很好的食疗价值。

枸杞

枸杞子具有提高人体免疫力,抗衰老、缓解疲劳、清肝明目抗辐射等作用。其实春季适当的喝些枸杞子汤,枸杞子汤就可起到滋阴补肾,特别是对于肝肾阴虚者而言适当的吃些枸杞子就具有很好的保健功效,建议白领们日常适当的多吃点枸杞子以减少辐射,减少电脑对眼睛的伤害

精彩资讯:

 揭秘:日本av男优靠什么壮阳延时(图) (图)

    90%人的理想房事模式(图)

中药补肾壮阳茶:

原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。

  评论这张
 
阅读(20)| 评论(10)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017