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【转载】教你两招轻松壮阳  

2016-11-29 21:40:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自健康医师《教你两招轻松壮阳》
教你两招轻松壮阳 - 健康医师 - 健康医师

       很多男性在上了年纪之后,随着在房事上的渐渐乏力,都开始寻找起各种如何壮阳的方法,比如一些人会找来很多具有壮阳滋补的西药进行服用,但是这样其实并不好,如果服药不当还会引起副作用,可谓得不偿失。本文就为那些有需要的男性朋友介绍几种轻松壮阳的方法,为大家的房事助性。

  首先,要壮阳,光靠吃西药是不行的,西药的副作用大,同时可能形成依赖。合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:

1、双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。

2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。

3、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。

  再者,通过锻炼练的是男性的外力,内在也需要有益的补充,因此营养对于男性必不可少,饮食能提高性欲,预防性功能障碍,下面这些食物有壮阳功效。(1)羊肉:属热性,有助阳的作用。(2)鸡蛋:人体性功效的营养载体。(3)驴肉:中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效,驴肾更能补肾壮阳,治疗阳痿不举。(4)泥鳅:含优质蛋白质,有养肾生精的功效,能调节性功能。(5)淡菜:含厚实蛋白质,有温肾固精、益气补虚功效。

其次,中药壮阳延时持续性功效强烈,而且不伤身。目前,最提倡、见效最快的一种是枸杞参壮阳法,它操作简便且天然无副作用。制作如下:

材料:灵阳参1-2克,枸杞10余粒。

做法:将两种材料开水闷泡2分钟左右即可饮用。每天只泡一次,反复冲泡直至水无色无味,最后将材料吃掉。

功效:连服12天为一周期,连服12天后停服3天。即每个月只服两个周期。材料中,枸杞浑身是宝,灵阳参生津壮阳,大补元气,功效强劲。此方对调理男性性功能非常显著,一般坚持一月,肾虚阳痿早泄的现象即可显著改善,性欲望强烈,时间延长,从而性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。此方可长期使用,持续从根本上改善。

注意事项:不能与萝卜和藜芦同食,否则会降低药效。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。使用期间需保持良好的作息习惯,少吃辛辣或者刺激性食物。此外,选用材料时,枸杞一定要选饱满的,灵阳参一定要到官网购买正品,一分钱一分货,品质才有保证。

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